Benefici del Nordic Walking

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Benefici del Nordic Walking

Il Nordic Walking è l’attività sportiva del momento che piace a tutti! Può essere praticata a qualsiasi età, è poco costosa, è divertente e fa tanto bene alla salute!

Si chiama “camminata nordica” perché i primi a praticare questa disciplina furono proprio gli scandinavi che nella prima metà del novecento iniziarono a passeggiare con l’ausilio di due bastoncini tecnici per far lavorare meglio tutti i muscoli del corpo.

I benefici del Nordic Walking

La pratica corretta di questo sport aiuta moltissimo a migliorare le proprie condizioni psico-fisiche:

  • Fa dimagrire poiché si consumano più calorie rispetto alla camminata senza bastoncini
  • Corregge la postura
  • Fa bene alla cervicale
  • Migliora la circolazione del sangue e la respirazione
  • Permette una migliore ossigenazione del corpo
  • Migliora le articolazioni
  • Rinforza le ossa
  • Favorisce la serenità psichica e la socializzazione
  • Stimola il sistema immunitario

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